28.10.2024.
Jutarnji treninzi za plesne i izvedbene umjetnike u studenom
Tijekom cijelog mjeseca Zagrebački plesni centar nastavlja s tradicionalnim jutarnjim treninzima od 10:00 do 11:30 sati, a namijenjenih plesnim i izvedbenim umjetnicima – Roberta Milevoj, Ana Jelušić, Mia Štark i Silvija Musić donose svoje programe treninga svima koji žele unaprijediti svoja plesna umijeća.
PLESNA IMPROVIZACIJA by ROBERTA MILEVOJ
Od 4.11. do 8.11. 2024., od 10:00 do 11:30, Sivi studio ZPC-a
Na satovima ćemo staviti pažnju na istraživanje vlastitog plesnog doživljaja i interpretaciju predloženog sadržaja u improvizaciji. Pronalazit ćemo načine koji nam pomažu biti u trenutku u plesu, svjesni djelovanja unutarnjeg (tjelesnog) iskustva kao i njegove vanjske manifestacije u trodimenzionalnom okruženju.
Istražit ćemo različite elemente podrške u kretanju (dah, uzemljenje, tjelesne veze, dodir, ritam, prostor i dr. ) koje koristimo kao uporište za cjelovitu primjenu u kretanju i plesu. Tijelo ćemo promatrati kao komunikacijski mehanizam koji stalno proizvodi pokret i emanira ga u prostor kroz različite individualne i grupne impulse, imaginativne podražaje ili tjelesne akcije. Oslonac ćemo staviti na neodvojivost zadanih čimbenika te na koje sve načine možemo prepoznavati, misliti, i primijeniti plesni materijal u kreiranju improvizacije.
Ovi satovi služe te ističu važnost prihvaćanja znanja koje proizlazi iz vlastitog iskustva kretanja – movement research – te stavljaju pažnju na razvoj vlastitog plesnog vokabulara koji se temelji na doživljaju i interpretaciji dobivenih uputa i specifičnih improvizacijsko – kompozicijskih alata.
JUST DANCE by ANA JELUŠIĆ
Od 11.11. do 15.11., od 10:00 do 11:30 sati, Sivi studio ZPC-a
U ovoj praksi bavit ćemo se samo plesanjem. Iz premise da su kretanje, senzacija, osjećaj i misao stalno povezani i istovremeni, kroz kontinuirani pokret kojim doskačemo samima sebi, stavljat ćemo svaki dan fokus na jedan aspekt. Razdjeljujući pa onda sažimajući ove aspekte bavit ćemo se plesanjem kao razmišljanjem koje ima vlastitu logiku i stoji u razlici s kognitivnim razmišljanjem. Otvorit ćemo prostor da nam plesanje, gotovo kao divinacijsko sredstvo, otkriva što doživljavamo, pojedinačno i zajedno, i da nam bude generativno sredstvo u otkrivanju vlastitih interesa.
NAPETOST MIŠIĆA UNUTAR TOKA by SILVIJA MUSIĆ
Od 18.11. do 22.11., od 10:00 do 11:30 sati, Sivi studio ZPC-a
Tijelu pristupamo kao povezanom sustavu gdje određenim vježbama istražujemo kako kretanje jednog dijela tijela (ne)izravno utječe na kretanje ostalih dijelova. Prijenos težine s jednog mjesta na drugo pomaže nam da postanemo senzibilniji na trenutke s najvećim potencijalom za određeni pokret.
Tu budnost nastavljamo vježbati kroz improvizaciju koja nas čini preciznijima u kretanju te stvara bolje i učinkovitije korištenje težine kao sile u kinetičkom lancu kretanja. Zadatke u kojima je pažnja na aktivaciji mišića nastojimo provoditi u duljem vremenskom razdoblju koje potom skraćujemo. U njima radimo na voljnom povećanju, ali i otpuštanju napetosti mišića kako bismo bolje osjetili svoju težinu i gravitaciju. Igramo se tom idejom u različitim dijelovima tijela i različitom ritmu. Na kraju, fokus prebacujemo na mišiće lica i istražujemo ih u odnosu s ostatkom tijela. Završavamo sa postavljenim materijalom, pomoću kojeg gradiramo poliritmično kretanje oblikovano aktiviranjem i otpuštanjem napetosti određenih (skupina) mišića.
SOMATIKUM PRAKTIKUM by MIA ŠTARK
Od 25.11. do 29.11., od 10:00 do 11:30 sati, Sivi studio ZPC-a
Satovi se sastoje od: 25% somatskog istraživanja, 15% vizualizacije, 15% plesnih sekvenci, 20% anatomskog istraživanja, 15% improvizacije 10% zagrijavanja i smirivanja.
Tjelesna povezanost, somatski pristupi i sloboda pokreta i plesanja (ili samo mirovanja). Satovi su bazirani na istraživanju anatomije, mogućnostima i nemogućnostima naših tijela. Fokus je na povezanosti između složenog anatomskog sustava i iskustva pokreta, pronalazaka vlastitih granica i probijanja vlastitih granica.
U ZPC-ovu programu jutarnjih treninga i radionica koje su namijenjene plesnim i izvedbenim umjetnicima, razvijaju se vještine, razmjenjuju ideje i stječu nova znanja i iskustva, a u istima mogu sudjelovati plesači suvremenog plesa sa stručnim znanjem i završenim plesnim obrazovanjem te članovi strukovnih udruga, Udruge plesnih umjetnika Hrvatske i Udruge profesionalnih plesnih umjetnika PULS.
Programi treninga su besplatni, a svoje mjesto potrebno je unaprijed rezervirati na info@zagrebackiplesnicentar.hr.