DINAMIČNA HATHA YOGA

Opis sata:

Doživite yogu koja obogaćuje vaš dnevni profil kretanja. Ovakvim pokretom razvijamo propriocepciju i interocepciju, gipkost i osjećaj za ravnotežu. Izdržajima snažimo trup i sprečavamo pojavu bolova u donjim leđima. Uz vođeno opuštanje i rad na dahu, nakon sata osjećat ćete se mirno, energizirano i spremno za izazove dana pred vama.

O pohađanju sata:

Ponedjeljkom i četvrtkom,  9 do 10 h, sivi studio ZPC-a, 1.kat.
Dinamična hatha yoga namijenjena je profesionalnim plesnim i izvedbenim umjetnicima, a programu se mogu priključiti i ostali. Ne zahtijeva predznanje. Radimo na osvještavanju tijela, gibljivosti, snazi i ravnoteži. Program se prilagođava potrebama i mogućnostima polaznica i polaznika.

Iznos mjesečne / drop-in kotizacije:
– Profesionalni plesni i izvedbeni umjetnici te članovi strukovnih udruga UPUH i UPPU “Puls”: 30 €  /  5 €
– Redovna cijena: 47 €  /  8 €

Za sva dodatna pitanja i najavu dolaska izravno kontaktirajte voditelja programa danijeldubicanac@gmail.com.

 

Biografija: 

DANIJEL DUBIČANAC (1973.) jogom se bavi od 1991. godine, podučava hatha yogu od 1996. kada je za podučavanje asana i pranajame dobio certifikat Svamija Krišne u Rišikešu. Tajlandsku masažu prakticira od 2008., a učitelj medicinske tajlandske akupresure postaje 2012. U akrobatskoj yogi i inverzijskoj terapiji aktivan je od 2009., a radionice i redovne treninge
održava u regiji od 2011. godine.

Dubičanac predsjedava Društvom za rekreaciju Yoga-Zagreb. Redovito vodi nekoliko grupa yoge, podučava individualno te povremeno održava radionice i tečajeve:
– yogijske tajlandske masaže i akupresure
– inverzijske terapije za dekompresiju kralježnice
– yoge za zdravu kralježnicu
– tehnike disanja od rehabilitacije do sporta
– yogu nidru i meditaciju
– važnosti kretanja za zdravlje
– zimskog plivanja u divljim vodama.

Njeguje individualiziran i nedogmatski pristup. Važno mu je da vježbači/ce razumiju zdravstvene učinke vježbe i da nauče samostalno vježbati yogu.