Joga za plesače – Koraljka Begović
Trening
JOGA ZA PLESAČE
Sat započinjemo kratkom meditacijom kako bi fokusirali tijelo i um za jutarnju
praksu. Nastavljamo zagrijavanjem kroz različite varijacije pozdrava suncu
(Sun Salutation) i daljnjim nizanjem vinyasa (fluidno nizanje asana) u kojima
ćemo se fokusirati na povećanje stabilnosti, snage i fleksibilnosti. Tijekom
sata posebnu pozornost stavljamo na povezivanje daha i pokreta te
nepredvidive tranzicije kojima zadržavamo budan um i aktivno tijelo. Poseban
fokus prema kraju sata je jačanje core-a nakon čega slijedi završno opuštanje
za koje uzimamo više vremena kako bi tijelu dopustili da se regenerira i bude
spremno za daljnje dnevne aktivnosti. Vinyasa satovi prilagođeni su
godišnjem dobu, mjesečevim mijenama kao i energiji svih polaznika.
Koraljka Begović djeluje kao plesna umjetnica i verificirana joga učiteljica u
Zagrebu. Nakon suradnji s domaćim i stranim koreografima daljnje
obrazovanje nastavila je u Berlinu 2012. godine, a 2016. godine završava
MA studij suvremene plesne izvedbe na Sveučilištu u Limericku.
Povratkom u Hrvatsku nastavlja razvijati autorski rad, ali i surađivati s
brojnim koreografima i dramaturzima: Aleksandra J. Imfeld, Jasmina
Založnik, Petra Hrašćanec, Saša Božić, Jasna L. Vinovrški, Sabina Perry,
Jasna Jasna Žmak, Naomi Brand, Bruno Isakovic… Osim autorskog rada
ostvaruje suradnje s domaćim i stranim umjetnicima kroz različite
razmjene, istraživačke i kreativne procese. Članica je Nomadske plesne
akademije Hrvatska i Ekscene. Diplomirala je studij za predškolski odgoj u
Zagrebu te odjel za Kulturu i Turizam u Zadru, a od 2007. do 2021. aktivno
je radila kao kreativna producentica surađujući s brojnim organizacijama i
udrugama u kulturi, na području filmskog i plesnog stvaralaštva. U
produkcijskom radu ima dugogodišnje iskustvo izvršne i kreativne
produkcije s posebnim fokusom na produkciju festivala. Vodi satove i
radionice suvremene plesne tehnike i improvizacije, a od 2012. godine
redovito održava satove joge za građanstvo, djecu, tinejdžere, trudnice,
kao i osobe s ozljedama i traumama. Završila je 200 satni Gaia Yoga TT
gdje se trenutno educira za 500 satnu naprednu obuku. Njeguje
individualni pristup svakom polazniku te jogu smatram idealnim alatom za
unapređenje kvalitete življenja.
