Napetost mišića unutar toka by Silvija Musić
Trening
NAPETOST MIŠIĆA UNUTAR TOKA /
Tijelu pristupamo kao povezanom sustavu gdje određenim vježbama istražujemo kako kretanje jednog dijela tijela (ne)izravno utječe na kretanje ostalih dijelova. Prijenos težine s jednog mjesta na drugo pomaže nam da postanemo senzibilniji na trenutke s najvećim potencijalom za određeni pokret.
Tu budnost nastavljamo vježbati kroz improvizaciju koja nas čini preciznijima u kretanju te stvara bolje i učinkovitije korištenje težine kao sile u kinetičkom lancu kretanja. Zadatke u kojima je pažnja na aktivaciji mišića nastojimo provoditi u duljem vremenskom razdoblju koje potom skraćujemo. U njima radimo na voljnom povećanju, ali i otpuštanju napetosti mišića kako bismo bolje osjetili svoju težinu i gravitaciju. Igramo se tom idejom u različitim dijelovima tijela i različitom ritmu. Na kraju, fokus prebacujemo na mišiće lica i istražujemo ih u odnosu s ostatkom tijela. Završavamo sa postavljenim materijalom, pomoću kojeg gradiramo poliritmično kretanje oblikovano aktiviranjem i otpuštanjem napetosti određenih (skupina) mišića.
BIOGRAFIJA /
Silvija Musić završila je Srednju školu za suvremeni ples Ane Maletić – nastavnički smjer, a u međuvremenu je istraživala i street stilove (hiphop, house, waacking, locking, popping) u School of Street Styles gdje najviše uči od Suzane Čečure. Dodatno se educirala u Plesnom studiju Escape, u stilovima jazz dance i heels class kod Lidije Iveković. Paralelno je vodila Afrolatino grupu na Filozofskom fakultetu kao demonstratorica, koja je uključila stilove poput salse, bachate, kizombe, reggaetona itd., o kojima se obrazovala u Plesnom studiju So Dance-a. Završila je BA studij Pedagogije te Etnologije i kulturne antropologije na Filozofskom fakultetu u Zagrebu, te BA studij za Suvremeni ples – izvedbeni smjer na Akademiji dramske umjetnosti. Svoje plesno obrazovanje širi i neformalnim putevima sudjelujući na radionicama i EU projektima u različitim gradovima i državama, od Zadra, preko Malage (ES), do Berlina (DE) pa sve do Los Angelesa (USA). Kao koreografkinja sudjeluje na festivalu Streetforma 2018. godine, a kao plesna voditeljica nastavlja raditi u Plesnom studiju JazzElle gdje ujedno pohađa i radionice (musical theatre) mentorice Tihane Strmečki. Članica je Zagrebačkog plesnog ansambla od siječnja 2023. godine.
Trening je besplatan, a mjesto možete rezervirati na info@zagrebackiplesnicentar.hr.